Recomanacions per evitar els efectes nocius del sol sobre la pell

Amb l’arribada de l’estiu es produeix un augment en l’exposició solar de la població general i és en aquestes dates en les que és més important extremar les mesures de fotoprotecció.
Donada la implicació directa de les radiacions ultravioleta (UV) en la inducció de diversos tipus de càncer cutani, és important minimitzar l’ efecte d’aquestes radiacions sobre la pell.

A mésdel càncer cutani, algunes malalties dermatològiques i i l’envelliment cutani, són induïts per l’exposició solar. Per això, amb l’arribada de la calor, es vol recordar algunes recomanacionsper pal·liar els efectes nocius del sol sobre la pell:
· La primera mesura important és evitar l’exposició solar directa sobretot en les hores del dia de màxima incidència de les radiacions UV, entre les 12h i les 16h aproximadament. Si bé la llum solar sempre conté radiacions UV, és en aquestes hores on l’efecte de les radiacions UV té un efecte més nociu sobre la pell.
· La segona mesura de fotoprotecció més efectiva és l’ús de mesures físiques com la roba, la utilització de barrets i gorres, i ulleres de sol per tal de protegir les zones fotoexposades.
· L’ús de cremes fotoprotectores és indispensable, i cap de les mesures anteriors substitueix l’ús de fotoprotectors, però per tal que siguin eficaços cal utilitzar-los de manera adequada. Per una banda, cal aplicar fotoprotectors amb elevat factor de protecció (50+) i aplicar-los almenys 30 minuts abans de realitzar l’exposició solar, repetint l’aplicació cada 2 hores i després dels banys en el mar i piscines.
· Cal destacar que en cap cas es recomana sotmetre els nens menors de 2 anys a les radiacions UV, ja que a més del dany solar, hi ha risc elevat de deshidratació dels nens d’aquestes edats.
· També és important extremar les mesures de fotoprotecció en persones d’edat avançada, que solen tenir un dany solar a la pell acumulat molt elevat i per tant, un risc elevat per l’aparició d’un càncer cutani.
· En aquest grup de persones d’edat avançada i també a l’edat pediàtrica és important complementar les mesures de fotoprotecció amb la ingesta adequada de líquids per tal d’evitar la deshidratació, especialment en els mesos d’estiu on la temperatura és més elevada.